En esta breve secuencia, te mostraré una forma rápida y eficiente de integrar ejercicios abdominales antes de comenzar tu práctica de Yoga. Esto te ayudará a desarrollar fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo.

El Vinyasa Yoga es una práctica que tiene sus orígenes en el Hatha yoga y el Vinyasa Krama con variaciones y acercamientos contemporáneos. Genera fluidez a través de la unión entre movimiento dinámico, la respiración, fuerza, equilibrio, estiramiento, balance y concentración. Por estas características es una clase que tiene como beneficio la desintoxicación, creando tono y fuerza corporal.