Te invito a participar en el Club de Yoga 8 encuentros deprofundización en Vinyasa Yoga a partir del sábado 20 de abril, cada espacio está dedicado a la práctica de yoga cubriendo un total de mas de 20 horas de aprendizaje en esta maravillosa disciplina en donde revisaremos asanas, alienación, uso de implementos, meditación y pranayama con el fin de integrar estas herramientas en nuestra práctica y para expandir nuestros conocimientos acerca de esta disciplina y filosofía.
Puedes participar de 1 taller, mensualmente o de las 8 sesiones del club.
Bienvenid@s al club todas las personas interesadas en la práctica del Yoga!"
Club de Yoga Santiago
Respirar, mover, aprender y compartir.
📍Espacio Lulea av Vitacura 5413
Sábados 10:00 a 12:30
Fechas :
Abril 20 & 27
Mayo 11 & 25
Junio 1 & 15
Julio 13 & 20
El Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y fluida que combina movimiento y respiración para crear un flujo continuo de posturas. Profundizar en esta disciplina puede brindarte una comprensión más completa de sus fundamentos y técnicas clave. Aquí hay algunos aspectos fundamentales que podrías explorar para enriquecer tu práctica:
Secuenciación creativa: Aprende a crear secuencias de posturas que fluyan de manera orgánica, conectando la respiración con el movimiento. Esto implica comprender cómo estructurar una clase para mantener un flujo constante y equilibrado.
Respiración consciente: La respiración es un elemento central en el Vinyasa Yoga. Practica diferentes técnicas de respiración (pranayama) para controlar y dirigir tu energía vital (prana) durante la práctica.
Alineación adecuada: Trabaja en la alineación correcta de cada postura para evitar lesiones y maximizar los beneficios de la práctica. Esto incluye aprender a modificar las posturas según las necesidades individuales de cada practicante.
Integración de filosofía yóguica: Profundiza en los principios filosóficos del yoga, como los Yamas y Niyamas (código ético), la atención plena y la meditación, y la conexión mente-cuerpo y corazón. Esto puede ayudarte a llevar la práctica más allá del mat y aplicar sus enseñanzas en la vida diaria.
Meditación en movimiento: Experimenta con la meditación en movimiento durante la práctica de Vinyasa Yoga, enfocándote en la sensación del cuerpo y la respiración para cultivar la atención plena y la conciencia del momento presente.
Variaciones y progresiones: Explora diferentes variaciones y progresiones de posturas para desafiar tu práctica y expandir tu repertorio de asanas, con la ayuda de ejercisios y tecnicas de movilidad, fuerza y el uso de implementos o props de Yoga . Esto te ayudará a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio de manera progresiva.
Práctica personal: Dedica tiempo a una práctica personal regular fuera de las clases guiadas para profundizar en tu conexión con el yoga y explorar nuevas posturas y técnicas de forma independiente con nuestra biblioteca de clases grabadas.
¿Por qué es importante este espacio?
El club está diseñado para crear un espacio de encuentro para la comunidad en torno a prácticas de sanación y conexión con nuestra salud mental, física y emocional, que provienen del Yoga pero también incorporan conocimientos modernos de movilidad y conciencia corporal para observar la biomecánica del cuerpo en función de la práctica y en nuestra vida diaria.
Cada persona viene a recibir e integrar, también a construir y sostener al grupo. El club es un espacio de contemplación y tranquilidad en nuestras vidas, donde el tiempo se detiene para centrarnos únicamente en nuestra práctica. Es un espacio donde podemos resolver dudas abiertamente y crear diálogo, compartiendo no solo en el momento, sino también expandiendo los temas fuera de la sala de Yoga.
Después del taller
Durante la semana recibirán material con los temas vistos en cada encuentro, este material surgirá de las dudas e ideas que tengamos durante el encuentro del club.
Metodología de los encuentros
Todas las sesiones serán prácticas y participativas.
Cada sesión tiene una duración de 2 horas y media.
¿Qué necesitarás?
Traer mat de Yoga y ropa cómoda.
Cuaderno.
Valores y medios de pago
Valor mensual $65.000 2 sesiones y acceso a biblioteca de clases.
Valor por sesion $35.000 1 sesión del club.
8 sesiones del club con un valor descuento especial por el programa complet y acceso a la bilblioteca de clases durante 4 meses. $250.000
Sistemas de pago transferencia o tarjetas y aceptamos pagos en cuotas.