En esta breve secuencia, te mostraré una forma rápida y eficiente de integrar ejercicios abdominales antes de comenzar tu práctica de Yoga. Esto te ayudará a desarrollar fuerza y estabilidad en el centro del cuerpo.

El Vinyasa Yoga es una práctica que tiene sus orígenes en el Hatha yoga y el Vinyasa Krama con variaciones y acercamientos contemporáneos. Genera fluidez a través de la unión entre movimiento dinámico, la respiración, fuerza, equilibrio, estiramiento, balance y concentración. Por estas características es una clase que tiene como beneficio la desintoxicación, creando tono y fuerza corporal.

Gracias a todos nuestros amigos de Instagram que regalaron un pedacito de sus conocimientos para nutrir este recetario de batidos y jugos.

Quiero contarte algo: los niños tienen la respuesta al momento de comer. Pensarás que estoy bromeando y que es alguna analogía entretenida con respecto a la libertad que tienen los niños al momento de comer, pero no, realmente los niños tienen la solución.

¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien de verdad? No mirar, no echar un vistazo, no asumir, ni suponer, ni querer ver a alguien que no está ahí; la percepción del eco del pasado o el deseo del futuro. Me refiero a ver a ese Otro por quien realmente es, con los ojos de tu alma.

Los Maya tienen una forma de saludar y despedirse. “In Lak’ech”, se susurran. Significa “tú eres otro yo”. Nuestros ancestros veían el Universo en unión.

El altar como bien dísela palabra es un espacio en altura. Arma tu altar usando tu intuición, con curiosidad y respeto. Puedes armarlo en tu habitación , espacio de estudio o arriba de tu chimenea, cualquier lugar que dé hacia la orientación Norte de tu casa.