Recetario de Batidos y Jugos.
Un post colaborativo por todos en Instagram.
Gracias a todos nuestros amigos de Instagram que regalaron un pedacito de sus conocimientos para nutrir este recetario de batidos y jugos ! Ideales para esta primavera, purificar, limpiar y también como una alternativa a nuestros desayunos de siempre ! Que mejor que romper el ayuno con verduras y frutas que te aportan nutrientes, vitaminas y permiten que tu cuerpo se alimente y se mantenga liviano!
“Apio, brocoli, (espinaca, acelga, kale o lechuga incluso) , un limón, manzana un poco de jengibre 👌🏻 medicina a la vena prensado en frío.”
“Manzana, piña, menta o albahaca, pepino , limón, jengibre 😻💚”
“Aloe vera, piña, limón (hojita de cilantro opcional).”
“Todos los días; Brócoli-espinaca-perejil-limón-jengibre -pepino-apio también se le puede poner manzana verde. Lo aprendí de la mejor @labprensa”
“1 limón, 2 lechugas grandes, 1/2 piña y un pedacito de jengibre. El jengibre es antiinflamatorio, el limón ayuda a remover las toxinas alcalinizando el ph al igual que la clorofila presente en las lechugas. La piña y el limón son antioxidantes ricos en vitamina C.
Y mi otro preferido es un smoothie the “berries” Para este uso fruta congelada que le da la textura cremosa (como si fuera helado) 1 taza de frutillas congeladas, 1 taza de frambuesa, 1 taza de piña, 1 taza de agua y estevia orgánica para endulzar! LO MÁS RRRRICOOOO”
“Te Matcha +espinaca+manzana verde + jengibre + dátiles (previamente remojados) Todos los ingredientes a la juguera o extractor de jugos (hurom cheff uso yo) excepto el té matcha. Luego mezclas todo y a disfrutar 🍵 🌱 Y si a eso le sumamos sentarnos bajo la calidez de rayos de ☀️ vit D, combinación perfecta.”
“Piña+ espinaca baby + pepino ensalada+ kiwi+ vit C + aceite coco (a veces con agua purificada o bebida coco).”
Imagen del smoothie que recomendó @luzyogageek de berries y cacao en donde le agregue un poco de chia y quedo espectacular !
Gracias a todos por participar !